Backflip
Először kezdjétek el szivacson gyakorolni (mi iskolában 40 centi vastag szivacson csináltuk, ott elsőre ment, nem kell parázni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer előszörre úgyis meg kell csinálni és akkor tökéletes kell, hogy legyen. Én először kicsit oldalazva csináltam szivacson, utána egyre inkább egyenesen állva.
Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:
Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit (kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).
Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdfelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!
Csak saját felelősségre!
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
DvNCE
Halad, halad... de nem olyan gyorsan mint nekik. Lehet h mi nem is csináljuk ennyire elszántan vagy nemtom, de köztünk nincs is olyan aki tudna hátraszaltózni. De remélem azért hamarosan megtanuljuk. :)
Kokaa
Nekem a medence széléről megy a hátraszaltó , nem kell semmmi magaslat amiről ugrok , és talpra érkezeka 70 cm es vízbe. Csak fűvönvan para , h sikerül e ??!!
Fibber
ok kösz
raider
Strandon rajtkőről simán megcsinálom, úgy, hogy kint bele se merek kezdeni... És másfél méterrel az indólopont mögé érkezek... Szóval nem kell félni. Csak hátra ugorj és magasra. Sztem :)
Fibber
nos hát én igy füvön eléggé félek megcsinálni. uszodába mondjuk dobogorol hátraszaltó az elmegy? én szarok attól is mert félek ugyanoda esek vissza:S
raider
Ez az új tutorial nagyon ott van! :) Megpróbáltunk eszerint hátraszaltózni a csapattal, és 15 perc után már ment is egyikünknek, igaz, még mindig kell segíteni neki olykor-olykor, de azért látszik, hogy hasznos ez a tutorial :) Én csak padokról tudok jól hátraszaltózni, a talajon nem sikerül nagyon fényesen... Van, hogy mikor a homokban gyakoroljuk, pofára érkezek, az pedig kellemetlen xD :D Szóval csak ajánlani tudom ezt a tutorialt! :)
Vezier
Én napi 5 percet edzek a hasamra és már látszik az eredmény.
Petti
Hát ezt nem tom hova írni de csak annyit akarok kérdezni h ki hogyan eddzi magát???
bermuda3
okés. tényleg jó ezt már én is néztem régebben...
Petti
Hello! találtam egy nagyon jó backflip tutorialt sztem azt kéne kitenni
http://youtube.com/watch?v=521NIVPIxWs