Roll
Ez igazából nem trükk csak egy nagyon nagy segítség arra hogy ha magasból ugrasz ezzel vezeted le az ütközés erelyét. A lényege a bukfencen alapul. Itt mindenki saját "stílusa" szerint csinálja mint például a sima bukfenc, az oldaladon gurulás és a Dzsudó gurulás. Én ezt csinálom, ennek az a lényege hogy szinte csak a váladon gördülj végig. Érkezésnél gugolásból dőlj előre és a vállad érje először a földet, majd szépen gurulj végig a válladon (az egészen) és ebből a lendületből fel tudsz állni s már futhatsz is tovább.
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
Keoni
Korrekt:)
BaRbI
Köszönöm.Amint haza értem a suliból meg is próbálom.:-)
bermuda3
tipp: ne térdelő hanem gugoló helyzetből indulj, ne szokd meg h leér a térded :P
Keoni
Adegy: mindenkinek minden trükk eltérő idő, még a különféle nehézségű trükkök is van olyan ember aki teljesen más nehézségi sorba állítaná a trükköket, sőt, még egy adott emberen belül is változhat évszaktól függően:D
konklúzió: mindenkinek eltérő idő. viszont szerintem ez az egyik olyan parkouros trükk, amit folyamatosan gyakorol a jó traceur, mindig egyre szebb hatékonyabb, és egyre nagyobb eséseket lehet bevállalni:)
Standard bukfenc egyébiránt biztos hogy nem lesz pozitív, mert könnyen kitöröd a nyakad, a teljes végtagbénulás meg nem vicc. (ja, olyan mint a medve. nem vicc.:D)
Tipp: térdelő helyzetből indulsz, egyik tenyered a földön, mellette a másik alkarod a földön. Ebből a helyzetből próbálj bukfencezni, ebből nem lesz sima bukfenc, ráérzel, és akkor már mehet úgy h sima talaj magasságról beleugrasz, a videó egyébként nagyon jó:)
BaRbI
Ez mennyi idő amíg rendesen meg tanulod? Mindig rendes bukfenc lesz belőle nekem. Van tanács?
bermuda3
mmint szemből precízből? vagy hogyan? jameg inkább folytassuk társalgóba ne offoljuk tele az egészet...
Keoni
Amúgy arra van valami technika hogy lépcsőre hogy lehet jól érkezni?
bermuda3
hallod te keoni te okos vagy. viccen kívül! kevés ilyen van a környéken :)
és igazad van nem az a lényeg h ne fájjon. de ha már tudsz úgy h ne fájjon akkor már rágyurhatsz arra h gyorsabban rollozz :P
Keoni
hmm kifelejtettem a lényeget: az ízületek nem nagyon képesek gyógyulni. hiába isztok magnézium tablettát, hiába szedtek porcpótlót, térdetek csak egy van, vigyázzatok rá.:D
Keoni
A roll lényege nem csak az, hogy ne fájjon, hanem hogy az energiát igyekezz egy másik vektor irányában levezetni. Sajnos nagyon sok olyan pk-st látok nap mint nap, akik vágnak vagy hat féle szaltót, meg ugrálnak 2-3 emeleteket, de mégis rosszul csinálják ezt az alapvető trükköt.
rossz: leugrik, megáll, kigurul.
jó: ugrik, földhözérésből indítja a gurulást.
ez nagyon primitívnek hangzik, de majd 10-20 év múlva jön ki, hogy mennyire fontos is. nem hegyibeszédnek szántam, de ez lett belőle.
Egyébként ahoz, hogy ne fájjon, tényleg rendelkezni kell egy bizonyos izomzattal, inkább szálkást ajánlanék.
(a hosszabb távokon futáshoz alapból a szálkás izomzat az előnyösebb)
Kicsit bele is kell tartani erőből, nem elég csak elkenődni a betonon mint a takony..