Backflip
Először kezdjétek el szivacson gyakorolni (mi iskolában 40 centi vastag szivacson csináltuk, ott elsőre ment, nem kell parázni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer előszörre úgyis meg kell csinálni és akkor tökéletes kell, hogy legyen. Én először kicsit oldalazva csináltam szivacson, utána egyre inkább egyenesen állva.
Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:
Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit (kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).
Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdfelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!
Csak saját felelősségre!
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
Peti
homokba se fáj én ott csináltam.. hintából fogok gyakorolni ha lesz nagyobb hó:)
Fipe
leesett nálunk az első hó... medencébe vagy homokba... a homokba csak baráti segítséggel. én most előreszeltót fogok gyakorolni, mert a hó jól tompit... bát ahoz picitt több kll mint 3 centi XD
energyy
Pfffhaa:DDD az a baj hogy mi nemtanulunk ijeneket az isiben de a csapattal megszeretnénk csinálni ezt és nemtalálok semmi szivacs féleséget XDD... valaki nemtudna segiteni mit kéne használni?
pocs-tomi
na ez a jó hozzáállás... meg a szaltó igazából nem is parkour... én sem tok ilyeneket, flipek közül csak a railflip megy de azér engemm érdekelne
Fipe
hm... a nevedből itélve még szívesebben segítenék, csak igazából nem tudom... de még NEM is akarom... ha majd profin mászom ugrom vultozom, mja akkor XD
CSajszi
:D ez jó lenne ha tudnám még kezdőőőő vok sajna :DXD
raider
Először padról homokba csináltam, aztán homokozó széléről fűre (ez már csak 10 cm lehetett), végül nekifutásból füvön, most pedig egy helyben a zebrán :D Csak szépen fokozatosan, nem kell sietni, különben a végén neked is kitörik a lábszárcsontodból egy háromszög alakú kis darab és két hónapig szevasz! -.-
MjUzkA
hmm ezt teccik ez az ötlet ki is probálom. nekem még azt is mondták hogy székről vagy valami olyan magas dologrol ugrasz le ami magasabb az ágyadnál és az ágyadra hátraszaltozól
raider
Hát ennyi erővel már rundelezhetnél, vagy csinálhatnád úgy, ahogy én csinálom sima talajon :P Nekifutsz, ugrasz egy kicsit, ugrás közben 180 as fordulat, aztán mikor leérkezel, mehet. Csak utána kell egy hátra roll is. Legalábbis én nagyon túlpördülök belőle.
MjUzkA
hát ugy hogy van egy hord mundjuk vagy ilyen magas cucc. Ráugrasz kétlábbal vagy eggyel ahogyan jobb és azzal a lendüllettel LESZALTÓZÓL a magas cuccrólpéldánkba a hordóról. érted?!