Backflip

Először kezdjétek el szivacson gyakorolni (mi iskolában 40 centi vastag szivacson csináltuk, ott elsőre ment, nem kell parázni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer előszörre úgyis meg kell csinálni és akkor tökéletes kell, hogy legyen. Én először kicsit oldalazva csináltam szivacson, utána egyre inkább egyenesen állva.

Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:

Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit (kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).

Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdfelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!
Csak saját felelősségre!
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2016. január 15. 17:39
Király!!
2012. február 2. 19:15
hát nemtom, én mindig magamból indulok ki, de én nem izéltam sose a korommal :) báár, ahány ház annyi... :D
2012. február 1. 15:39
de mikor kzedők voltunk,nagyhasonlo gondolkodásunk volt..nekünk is.
2012. január 31. 20:49
igen, de én csak arra próbálok itt célozni már másfél éves ténykedésem alatt, h. nem az számít h. mióta eddzel, meg h. hány éves vagy, hanem csak az h. mennyire akarod... és amikor 100x írom le akkor már kicsit zavaró... :DD
2012. január 29. 19:18
nem én vok az 1. aki kiirta a korát az oldalra......-.-"
2012. január 29. 02:47
kawicsakeménykedik
2012. január 26. 15:43
hallod, senkit nem érdekel h. hány éves vagy meg h. mióta nyomod, én 14 éves voltam és fél éve edzettem amikor ezt megtanultam... szval nem ettől függ.... mennny ki és dobd el... más nem kell hozáá annyi.
2012. január 25. 19:38
Hello mindenki!
 15 éves vagyok, kb. 2 éve pk-zom, szinte az összes vault tökéletesen megy. Szerintetek nekiállhatok ennek a trükknek???
És ha igen, akkor hogyan kezdjem el???
egy parkouros haverom van, de ő rá nem merem rábizni magam, hogy átpörditsen... :S
2011. július 24. 12:52
:S
2011. június 3. 11:50
erre kíványcsi leszek hogy meg tom -e
Szerző
  • Istyu
  • 2006. március 10.
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ