Kézenállás

Csak egyensúly és egy kis erő szükséges hozzá. Jezd el úgy, mintha előrefliket csinálnál, csak ne fuss neki, hajlásból, kisebb lendülettel. Tartsd így magad ameddig bírod, aztán lassan engedd le magad. Ha kezdők vagytok akkor először füvön gyakoroljátok. Sok szerencsét!

geri842007. ápr.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

kawicsa

jó neked, nekem eddig 10 mp a rekord, átlagba 3-4-5 között mozog...igaz csak 1 hete gyakorlom
nekem nem a tenyerem fáj hanem a csuklóm... :D

Wolf94

Nekem 20mp körüli a rekord! Utána fáj a tenyerem! de csak jobb kézen! balon alig 5!

Dani24

Párszor próbáltam az 1 kezest...max 2mp-ig sikerült

kawicsa

valaki gyakorolja már az 1kezest?

frontflip

nekem végre sikerült 15 mp tartani

Wolf94

Nekem régen gond volt azzal hogy sok volta fejemben a vér de vagy meg szoktam vagy valami és már nincs vele bajom! Egy percig állok kézen utána pár mp lazítás és fojtatom tovább! Próbálok ugy csinálni hogy a kezem erőltessem ne a fejem! Nekem pont azzal nincs gond hogy a fejembe megy a vér! Nekem inkább a kevés túlsúlyom a gond!

kawicsa

csak ugy tudod gyakorolni h.ha próbálgatod

btw gerendárol jut eszembe: tegnap megugrottam tesi terembe oldalszaltó precet gerendán :)
( még jó h. raktam rá szivacsot, mer 3x ugy letököltem h. csak keresztapa lehetnék ha nem lett vna szivacs)

bundas

fuu már nagyon jol megy kb.1 perc
1 honap gyakrlás után.!!:D

Smiley

Én most 14 éves vagyok régen (10 évesen) jártam gerendázni és szertornázni is. Egyensúlyommal semmi baj nem volt a gerendán cigánykerekeztem, kézenálltam. De ma már a a földön se megy a kézenállás. És nem értem ennyit felejtettem volna vagy csak azért van mert már nem gyakorlom rendszeresen?
Aki tud segítsen hogy kezdjem hogy újra tudjam csinálni?

Jani007

Ma döntöttem el, h elkezdek parkourozni, deviszont kézenállni azt tudok, nem szoktam sokat gyakorolni, de simán megy 1-2 percig, de néha nekem is gondom van a ,,fejembe szállt vérrel"...:S;)