Kézenállás
Csak egyensúly és egy kis erő szükséges hozzá. Jezd el úgy, mintha előrefliket csinálnál, csak ne fuss neki, hajlásból, kisebb lendülettel. Tartsd így magad ameddig bírod, aztán lassan engedd le magad. Ha kezdők vagytok akkor először füvön gyakoroljátok. Sok szerencsét!
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
kawicsa
jó neked, nekem eddig 10 mp a rekord, átlagba 3-4-5 között mozog...igaz csak 1 hete gyakorlom
nekem nem a tenyerem fáj hanem a csuklóm... :D
Wolf94
Nekem 20mp körüli a rekord! Utána fáj a tenyerem! de csak jobb kézen! balon alig 5!
Dani24
Párszor próbáltam az 1 kezest...max 2mp-ig sikerült
kawicsa
valaki gyakorolja már az 1kezest?
frontflip
nekem végre sikerült 15 mp tartani
Wolf94
Nekem régen gond volt azzal hogy sok volta fejemben a vér de vagy meg szoktam vagy valami és már nincs vele bajom! Egy percig állok kézen utána pár mp lazítás és fojtatom tovább! Próbálok ugy csinálni hogy a kezem erőltessem ne a fejem! Nekem pont azzal nincs gond hogy a fejembe megy a vér! Nekem inkább a kevés túlsúlyom a gond!
kawicsa
csak ugy tudod gyakorolni h.ha próbálgatod
btw gerendárol jut eszembe: tegnap megugrottam tesi terembe oldalszaltó precet gerendán :)
( még jó h. raktam rá szivacsot, mer 3x ugy letököltem h. csak keresztapa lehetnék ha nem lett vna szivacs)
bundas
fuu már nagyon jol megy kb.1 perc
1 honap gyakrlás után.!!:D
Smiley
Én most 14 éves vagyok régen (10 évesen) jártam gerendázni és szertornázni is. Egyensúlyommal semmi baj nem volt a gerendán cigánykerekeztem, kézenálltam. De ma már a a földön se megy a kézenállás. És nem értem ennyit felejtettem volna vagy csak azért van mert már nem gyakorlom rendszeresen?
Aki tud segítsen hogy kezdjem hogy újra tudjam csinálni?
Jani007
Ma döntöttem el, h elkezdek parkourozni, deviszont kézenállni azt tudok, nem szoktam sokat gyakorolni, de simán megy 1-2 percig, de néha nekem is gondom van a ,,fejembe szállt vérrel"...:S;)