Aerial

Aerial - cigánykerék a levegőben, anélkül hogy letennéd a kezed.

Először bemelegítésként kezd a normál cigánykerékkel, lehetőleg egy egyenes vonalon. Hajolj előre, NYÚJTSD ki a hátsó lábad, elülső kezed lerakod. Kapd fel az elülső lábadat is (ezt is NYÚJTSD ki), és rakd le a másik kezed. Azért kell külön-külön lerakni a kezedet, hogy meglegyen a "kerék" motívum. Végül érkezz le a lendítő lábadra.

Most pedig csinált meg ugyanezt ugrásból. Próbáld meg minél levegősebben csinálni. A nagy ugrás, az "air" az aerialban is fontos lesz.

Ezután egy kézzel próbáld meg. Közelebbi kéznél: miután leraktad, a másik karoddal lendíts keresztbe a letett kezed előtt. Gyorsan és lendületesen, hogy minél gyorsabb legyen a rotáció. Távolabbi kéznél: lerakod, és a másik kezeddel lendítesz egyet a hátad mögött. Ez is dinamikus és gyors legyen. Ezeket is próbáld meg ugrásból.

És itt jön a lényeg, az aerial:
1. Amikor leteszed az ugró lábadat, hajlítsd be.
2. Hátsó lábadat nyújtva kilendíted, előredőlsz és UGRASZ!!! Lehetőleg minél magasabbra! A karjaiddal is lendíts, hogy minél jobban forogj.
3. Miközben a levegőben vagy, a karjaidat tartsd U vagy V alakban, hogy a kezeid ne érjenek le a földre.
4. Landoláskor érkezz le a lendítő lábadra.

Ezt is lehet variálni, pl: fejszerúgásból indítod, vagy flikkel...

Parkourmaniac2007. ápr.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

szaltomester2

kössz

Darknight

Nekem is ez volt a gondom.
erősebben lökd el magad a földtől jobban hajlítsd be a lábad kirugásnál. ( nállam ez
volt a probléma remélem segített. )

szaltomester2

most tanulom az egykézzel de kb a felénél vagy a háromnegyedénél mindig le KELL tennem a kezem miért?

Törölt tag

Törölt hozzászólás

Fipe

futással... ennyi és minél nagyobbat pattanj

TLMPKRICSI

én nekem nincs lendületem át fordulni valaki tud segfiteni h. szerezzek lendületet?

Darknight

Ennél nem fordul a tested a tengelye köröl csak a lábaddal csinálsz egy félkört. vami iesmi

Törölt tag

Törölt hozzászólás

Darknight

Szerintem az elrugaszkodáson van a lényeg. ha eléggé elrúgod magad kész a trükk.
csak jól bekell hajlítani a lábad. remélem segítettem

Sk8

Hoppá rájöttem már megy ugrásból de lekezelek