180 frontflip

Előreszaltó, úgy, hogy közben elfordulsz 180 fokkal. Az a lényeg, hogy úgy kezded, mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lendítesz, hogy elforduljál a levegőben. Az érkezés nem veszélyes.

izirajder2006. jún.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

dezsike

figyu én még kicsi vok tudnátok könyebb trüköket rakni fel

pkscsavo

ez jó trükknek halatszik hnap ezt gyurom!! :DDD XDD 

kawicsa

gondjj bele összehuzva milyen csunya lenne... annál szebb 1 csavar minél nyujtottabb.

kawicsa

azt ugy is kell

parkour003

Sziasztok nekem egy bajom va amikor beleteszem az 180-at akkor nem tudom összehúzni magam hanem nyújtott testel csinálom:SS

tumpi007

az ér valamit hogyha földbe épített trambulinról ami egy szinten van a földdel onnan próbáom megtanulni??

kawicsa

http://www.youtube.com/user/DemonDrills?blend=2&ob =1
ez a channel ryan ford-tól van, lényegében csak parkouros erőnléti eddzés...

Junky-24

Köszi a segítséget, nagyra értékelem! :-)

bermuda3

szia! van társalgó:
http://parkour.trukkok.hu/parkour-tarsalgo.php
a kor meg teljesen mindegy, én anno 19 évesen kezdtem megfelelő kondíció nélkül... ha az érdekel milyen izmokra gyúrj, akkor keress jutubon olyan videókat, hogy "parkour workshop". az olyanokban láthatsz amolyan bemelegítős részeket is, például ebben is:
http://www.youtube.com/watch?v=GRDvQjgiuGA
amúgy egyszerűbb, ha kimész terepre és megpróbálsz edzeni (nem akró, inkább vaultok) és sokat csinálod. ettől izomlázad lesz pont ott, ahova gyúrnod kell (: vidéken meg ugyanúgy megtalálni a helyeket, csak azon múlik, mennyire áll rá a szemed (ha megnézel napi 10 parkouros videót, akkor idővel látni fogod a lehetőségeidet)

Junky-24

Szevasztok! Bocsánat, ha esetleg rossz helyre írom ezt a kis szösszenetet, de az érdekelne, hogy szerintetek 24 évesen még nem lenne késő elkezdeni ezt a sportot? Olvastam, hogy ugye kell a megfelelő kondíció, az az alapja mindennek, ezt természetesnek is gondolom! :-)
Úgy érzem a kondíciómmal nincs baj, mert mostanában is folyamatosan edzek és futok. A gond csak az, hogy igazából falun élek (kérdéses a megfelelő terep), és más ismerősöm nem igazán érdeklődik ez iránt a sport iránt. Kezdésnek mit ajánlanátok? Edzőteremben érdemes elkezdeni a gyakorlást vagy lehetnek a szabadban is jó helyek?
Amit még szeretnék kérdezni az az, hogy milyen gyakorlatokkal és melyik izomzatra lehet jól ráerősíteni?
Előre is köszönöm a választ!