Roll
Ez igazából nem trükk csak egy nagyon nagy segítség arra hogy ha magasból ugrasz ezzel vezeted le az ütközés erelyét. A lényege a bukfencen alapul. Itt mindenki saját "stílusa" szerint csinálja mint például a sima bukfenc, az oldaladon gurulás és a Dzsudó gurulás. Én ezt csinálom, ennek az a lényege hogy szinte csak a váladon gördülj végig. Érkezésnél gugolásból dőlj előre és a vállad érje először a földet, majd szépen gurulj végig a válladon (az egészen) és ebből a lendületből fel tudsz állni s már futhatsz is tovább.
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
Stance
nekem se szokott fájni, pedig kezdő koromba volt, hogy napi 100-200 rollt simán lenyomtam
Feca
úhh dagad a csont... -.- ha ezt elolvasná egy biosztanár egyből öngyilkos lenne... a csont nem dagad... max a körülötte lévő szövetek mint pl inak, izmok...
kawicsa
hát ha dagad akk nem jól scinálod, én naponta kb. 20x rollozok betonon de van amikor többször és semmi...
Wolf94
én napok óta gyakorlom és a vállamban az egyik csont már dagad! eléggé fáj is! Pedig elvileg jól csinálom!
kawicsa
ha megtanulsz rendesen akkor nem...
de ha elb szod az elég kellemetlen lesz
Ese_KaszA
ember, ha a betonon bukfencezek nem fáj tőle a vállam??
yamakasi22
én nem mindig judo bucfencezek, hanem oldalasan fordulok
szityu
előtte vmi kis bemelegótés kénetesiórai gyakorlatok : pl törzskrzés döntések
Wolf94
Na végre sikerült normálisan bele jönnöm a rollba csak egy az error! Amikor ép a hátamnál vagyok akkor ugy hallom és érzem hogy végig ropog az egész! :D Az baj? Vagy csak én hallom úgy?
Wolf94
Szabadka! de milyen tripre?