180 frontflip

Előreszaltó, úgy, hogy közben elfordulsz 180 fokkal. Az a lényeg, hogy úgy kezded, mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lendítesz, hogy elforduljál a levegőben. Az érkezés nem veszélyes.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2013. augusztus 29. 19:14
figyu én még kicsi vok tudnátok könyebb trüköket rakni fel
2012. október 12. 19:22
ez jó trükknek halatszik hnap ezt gyurom!! :DDD XDD 
2011. július 31. 00:08
gondjj bele összehuzva milyen csunya lenne... annál szebb 1 csavar minél nyujtottabb.
2011. július 31. 00:08
azt ugy is kell
2011. július 30. 23:00
Sziasztok nekem egy bajom va amikor beleteszem az 180-at akkor nem tudom összehúzni magam hanem nyújtott testel csinálom:SS
2011. március 11. 20:51
az ér valamit hogyha földbe épített trambulinról ami egy szinten van a földdel onnan próbáom megtanulni??
2010. december 6. 19:45
http://www.youtube.com/user/DemonDrills?blend=2&ob =1
ez a channel ryan ford-tól van, lényegében csak parkouros erőnléti eddzés...
2010. december 6. 17:27
Köszi a segítséget, nagyra értékelem! :-)
2010. december 6. 17:04
szia! van társalgó:
http://parkour.trukkok.hu/parkour-tarsalgo.php
a kor meg teljesen mindegy, én anno 19 évesen kezdtem megfelelő kondíció nélkül... ha az érdekel milyen izmokra gyúrj, akkor keress jutubon olyan videókat, hogy "parkour workshop". az olyanokban láthatsz amolyan bemelegítős részeket is, például ebben is:
http://www.youtube.com/watch?v=GRDvQjgiuGA
amúgy egyszerűbb, ha kimész terepre és megpróbálsz edzeni (nem akró, inkább vaultok) és sokat csinálod. ettől izomlázad lesz pont ott, ahova gyúrnod kell (: vidéken meg ugyanúgy megtalálni a helyeket, csak azon múlik, mennyire áll rá a szemed (ha megnézel napi 10 parkouros videót, akkor idővel látni fogod a lehetőségeidet)
2010. december 6. 16:30
Szevasztok! Bocsánat, ha esetleg rossz helyre írom ezt a kis szösszenetet, de az érdekelne, hogy szerintetek 24 évesen még nem lenne késő elkezdeni ezt a sportot? Olvastam, hogy ugye kell a megfelelő kondíció, az az alapja mindennek, ezt természetesnek is gondolom! :-)
Úgy érzem a kondíciómmal nincs baj, mert mostanában is folyamatosan edzek és futok. A gond csak az, hogy igazából falun élek (kérdéses a megfelelő terep), és más ismerősöm nem igazán érdeklődik ez iránt a sport iránt. Kezdésnek mit ajánlanátok? Edzőteremben érdemes elkezdeni a gyakorlást vagy lehetnek a szabadban is jó helyek?
Amit még szeretnék kérdezni az az, hogy milyen gyakorlatokkal és melyik izomzatra lehet jól ráerősíteni?
Előre is köszönöm a választ!
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ